?

Log in

Предыдущие 10 | Следующие 10

8 сент, 2008


business_engine

Вред энергетических напитков


В последние годы популярность энергетических напитков резко возросла. Многие люди пьют их ежедневно, надеясь получить заряд бодрости. Для многих они стали даже заменять стакан крепкого кофе с утра. Посетители ночных клубов особенно любят позлоупотреблять количеством выпитых “энергетиков” за барной стойкой. Об огромной нагрузке на сердечную и нервную системы от всякого рода Red Bool-ов знают многие, но о механизме воздействия окрыляющих душу напитков на человека – не каждый.

Основная идея позиционирования такой продукции – это «допинг» до изнурительного труда, как физического, так и умственного, и восстановление после. Неспроста компании – производители энергетических напитков вкладывают миллионы в спортивные мероприятия, соревнования; заключают обоюдовыгодные контракты с крупнейшими спортивными клубами на производство именных клубных напитков; покупают «конюшни» самого престижного класса автогонок «Формулы 1» (команда Red Bull F1 Team). Даже сами спортсмены, которые смогли добиться больших успехов в спорте, выпускают энергетики под собственным именем – яркий пример: боксер Костя Цзю, выпустивший в недавнем прошлом клюквенный напиток-энергетик Tszyu по собственному рецепту. Не обходятся без спонсорской поддержки производителей энергетических напитков и разнообразные музыкальные фестивали.

Во Франции, Дании и Норвегии "энергетики" запрещены к продаже в продовольственных магазинах, они продаются только в аптеках, так как считаются лекарственным средством. А недавно власти Швеции начали расследование смертей трех человек, якобы наступивших после употребления энергетических напитков. Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами – банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией. Кофеин, содержащийся в тониках, как и всякий стимулирующий препарат, истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем от трех до пяти часов – после чего организму требуется передышка. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.


Проведенные ранее исследования доказали, что из-за своего кислотно-щелочного баланса (pH) газированные напитки могут повреждать эмаль зубов. Оказалось, что почти все популярные прохладительные напитки вредны для зубов. Эмаль разрушают как обычные, так и диетические газированные напитки, а также упакованный холодный чай.

Недавно стоматологи выяснили, что кислотно-щелочной баланс – не единственная причина разрушения эмали. Так называемая буферная емкость напитка (способность нейтрализовать кислоту) тоже играет важную роль.

Ученые исследовали самые популярные на рынке прохладительные напитки. Выяснилось, что «энергетики» и спортивные напитки обладают самой большой буферной емкостью, то есть больше всего разрушают эмаль.

Энергетические напитки крайне популярны среди молодежи и подростков. При этом незрелая эмаль их зубов особенно подвержена разрушению.Стоматолог Raymond Martin говорит, что в последнее время он стал чаще сталкиваться с эрозиями эмали у подростков и молодых людей. «Они пьют много газировки и «энергетиков». В результате на эмали возникают эрозии, которые, если их вовремя не вылечить, могут привести к очень серьезным заболеваниям зубов», - объясняет Raymond Martin.

Вот некоторые рекомендации по применению:
  • Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.
  • Не употребляйте напитки после занятий спортом – и то, и другое повышает давление.
  • Нельзя смешивать тоники с алкоголем (как часто делают, например, посетители ночных клубов). Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека запросто может наступить гипертонический кризис.
  • Кофеин выводится из крови через 3–5 часов, да и то наполовину. Поэтому смешивать в течение этого времени тоники и другие кофеинсодержащие напитки (кофе, чай) нельзя – вы можете сильно превысить допустимую дозу.
  • Пейте прохладительные напитки через соломинку; размещайте ее во рту так, чтобы напиток не попадал на зубы
  • После того как выпили «энергетик» или прохладительный напиток, прополощите рот водой


Специалисты в области здоровья и медицины утверждают, что тоники – не больше, чем витаминизированные заменители кофе, только более опасные для здоровья. А фруктовые соки и глюкоза, содержащаяся во многих продуктах, способны вознести наш дух до таких же высот. Так что решать, употреблять тоники или нет, предстоит вам. Но вот повод без угрызений совести выпить чашку кофе с любимой шоколадкой (вместо тоника) теперь у нас есть!

Источник: minus5.ru

swimwear, arena, купальник

arenagirl

Сообщество Плавание

Дорогие сообщники!
Позвольте пригласить вас в новое сообщество -Плавание.
Это сообщество для всех кто плавает, любит плавать или хочет начать. Давайте делиться своими успехами и неудачами в плавании. Уверенна, что вместе нам будет гораздо легче научиться любить плавание еще больше и получать от него максимум пользы.

7 сент, 2008


business_engine

Соревнования по бодибилдингу «Мистер Олимпия» 2008


"Мистер Олимпия" – это соревнования, где выступают лучшие из лучших. Попав на пъедестал Олимпии, ты уже понимаешь, что ты добился того, о чем мечтают миллионы профессионалов по всему миру. О тебе будут говорить в прессе, писать в журналах и показывать по телевидению. Заняв первое место, став Мистером Олимпия – до одурманенной минутами славы головы постепенно доходит, что ты король бодидилдинга и лучше тебя нету и быть не может. Это ощущение – одно из самых приятных в жизни, как оргазм, который ты получил впервые.

"Мистер Олимпия" - международное соревнование по бодибилдингу, проводимое под эгидой Международной федерации бодибилдеров. Конкурс был организован Джо Вейдером с тем, чтобы помочь победителям конкурса Мистер Вселенная продолжить тренировки, и зарабатывать деньги.
Первый конкурс состоялся 18 сентября 1965 года в Нью-Йорке.


Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Джей Катлер, Ронни Колеман , Ларри Скотт, Ли Хейни, Сержио Олива – это одни из тех имен, которые история бодибилдинга, не забывая проносит вслед за собой из года в год.

В этом году самый главный турнир года по бодибилдингу «Мистер Олимпия» 2008 будет проходить 25-28 сентября в Лас-Вегасе, штат Невада, в отеле-казино «Орлеанс» (Orleans Hotel & Casino). Билеты были раскуплены почти сразу же, как поступили в продажу. Еще не закончились все остальные профессиональные турниры по культуризму, на которых спортсмены пытаются пройти квалификацию, но уже есть предварительные списки участников:

  • Эбиад Фауд (Abiad Fouad);
  • Брэнч Уоррен (Branch Warren);
  • Грег Ричардсон (Craig Richardson);
  • Девид Генри (David Henry);
  • Денис Джеймс (Dennis James);
  • Денис Вульф (Dennis Wolf);
  • Декстер Джексон (Dexter Jackson);
  • Густаво Бадел (Gustavo Badell);
  • Джей Катлер (Jay Cutler);
  • Джонни Джексон (Johnnie Jackson);
  • Каи Грин (Kai Greene);
  • Кевин Инглиш (Kevin English);
  • Лео Ингрем (Leo Ingram);
  • Мэлвин Энтони (Melvin Anthony);
  • Мое Эльмоссави (Moe Elmoussawi);
  • Фил Хит (Phil Heath);
  • Ронни Колмен (Ronnie Coleman);
  • Ронни Рокель (Ronny Rockel);
  • Сергей Шелестов (Sergey Shelestov);
  • Сильвио Самуель (Silvio Samuel);
  • Тони Фримен (Tony Freeman);
  • Виктор Мартинез (Victor Martinez).

5 сент, 2008

podovan jedi anakin skywolker

podovan

Всем химикам посвящается

Страшное яйцо допинга - http://gazeta.ru/science/2008/08/22_kz_2818880.shtml?kz2818880

Шрамы, покрывающие всю грудь, и уменьшение яичек – цена неопытности и слишком большого желания достичь быстрых успехов в бодибилдинге. 21-летний немецкий спортсмен обратился к врачам с жалобами на неснижающийся жар и язвы на поверхности груди.

Петер Гербер из Университета Генриха Гейне и его коллеги обратили внимание и на другие симптомы: кроме груди процесс коснулся и верхней части спины, где с абсцессами пришлось поработать хирургам. Неизвестно, что для этого горе-спортсмена было главным в жизни – картинка или содержание, и от чего он больше расстроится, но врачи выявили у него уменьшение яичек и пониженное содержание сперматозоидов.

В том, что тяжелый случай фолликулярного дерматита был вызван приемом анаболических гормонов – энантата тестостерона и метандиенона – врачи даже не сомневались. Стоило «заменить» допинг антибиотиками и антисептиками, как пациент тут же пошел на поправку.

Но, как подчеркнули врачи, опубликовавшие этот клинический случай в авторитетном Lancet, «шрамы останутся с молодым человеком на всю жизнь». Стоит отметить, что нарушения в работе иммунной системы и половых функций – побочные эффекты всех стероидных гормонов, принимаемых с анаболической целью. Но даже если вы решили улучшить свои спортивные результаты с помощью фармакологии, стоит регулярно консультироваться с врачом, а не с «друзьями по качалке», почерпывающими информацию из глянцевых журналов.

3 сент, 2008

alexandr_al_al

5 советов по соблазнению

1)  Как ты думаешь, где нужно знакомиться с девушками? Правильный ответ – ВЕЗДЕ! Они окружают тебя в повседневной жизни: в транспорте, на улице, в кафе, в клубе…везде! Так что прямо сейчас оглянись вокруг и начинай знакомиться.

2) Ты считаешь, что недостаточно хорошо выглядишь для знакомства с девушками или у тебя слишком дешевый автомобиль, а то его и вовсе нет? Уверяем тебя, что это не имеет ровным счетом никакого значения при знакомстве с какой бы то ни было девушкой. Большинству из них гораздо важнее твое внутреннее состояние и уверенность в себе.

3) Если ты до сих пор считаешь, что ни одна девушка не знакомится на улице, у каждой из них есть парень, а то и муж, то ты очень сильно ошибаешься. Это ни что иное как первоначальная проверка на уверенность. Ведь, согласись, лучше на улице, чем в сортире. :-)

4) Ты не знаешь, о чем говорить с девушкой, боишься разговаривать с ней об ЭТОМ? Поверь нашему опыту, говорить с девушками можно о чем угодно и даже о сексе. Скажем больше, чем раньше ты начнешь говорить с ней о сексе, тем быстрее она окажется в твоей постели.

5) И запомни: любые отношения с девушкой начинаются с секса, а не наоборот, как многие до сих пор думают.

И это далеко не все. Ведь косяков при соблазнении море, и осветить все аспекты в одной короткой статье мы не в силах. Именно поэтому проект «Съем без правил» открывает набор на БЕСПЛАТНЫЙ 10-дневный онлайн тренинг «Соблазнение. Особая магия…». Мы дадим тебе четкую структуру всего, что необходимо для соблазнения любой девушки. Мы не сторонники метода изучения теории, чтения литературы или заучивания изъезженных шаблонов. Ты будешь ДЕЛАТЬ. Подходить, знакомиться, брать телефоны, проводить свидания и заниматься сексом с понравившимися тебе девушками. Выводы делай сам. Хочешь ли ты и дальше просиживать штаны, читая чужие отчеты на форумах или готов подняться и доказать себе, что и сам способен заниматься соблазнением? Решать тебе.

Стартуем 10 сентября. С тобой или без тебя.

Но помни: бесплатно мы набираем только 15 человек. И такого предложения больше не будет. Так что – вписывайся сейчас.


in_dubi0

Плечи

Заранее прошу прощения за "классчиеский" вопрос.
Подскажите, как подкачать плечи, трапецевидные мышцы, с учетом того, что в тренажерку есть возможность ходить 1-2 раза в неделю по часику? и разок бассейн. т.е. может можно дорабатывать каким-либо образом дома? Плюс ко всему, у меня грудо-поясничный сколиоз.

28 авг, 2008


happyandrich_ru

7 сентября онлайн-семинар «Правильный завтрак и вода»

7 сентября в 20:00 (московское) через программу Skype состоится 2-ой онлайн-семинар «Правильный завтрак и вода» из онлайн-курса «Правильное питание и формирование идеальной фигуры». Ведущий — Офицеров Владимир Владимирович.

Стоимость участия – 150 руб.

happyandrich_ru

Продается mp3-запись онлайн-семинара «Белок – основные понятия, белок в составе продуктов»

Продается mp3-запись онлайн-семинара «Белок – основные понятия, белок в составе продуктов», из онлайн-курса «Правильное питание и формирование идеальной фигуры». Ведущий — Офицеров Владимир Владимирович.

Стоимость — 90 руб.

26 авг, 2008

nv_blog

(без темы)

Давайте пожалалусюь. Может у кого было такое.
29 лет; рост - 180; вес - 82. Занимаюсь хоть и не рьяно уже лет семь. Неплохие результаты с точки зрения форм. На рекорды не ходил, но со 120 присяду и, наверное, не раз; 140 в становой тоже делал. Проблема с жимами - до сих пор не могу сделать и 75. Как только начинаю ими заниматься, начинаются траблы в плечах. По ощущениям - острая мышечная боль между передней и средней дельтой. Впервые появилось, когда пару месяцев к ряду делал разведения с гантелями 12-14 кг. Тогда болело сильно и еще очень долго ощущалось под штангой даже в 40-50 кг. Наверное год на грудь и дельты не делал ничего вообще. Буквально неделю назад решил просто поотжиматься от пола, чтобы быть в тонусе. После второго раза отвел руку назад, чтобы ребенку одеяло поправить, так вот я это одеяло через сильную боль вперед смог вытянуть:( Что за фигня такая? И похоже на груди и дельтах стоит ставить крест:(

24 авг, 2008


business_engine

Блонская не первая и не последняя

Игорь Разоренов попадается на допинг контроле Олимпиада 2008 Пекин

Русская народная пословица гласит о том, что наступивши однажды на одни грабли, в следующий раз необходимо быть намного внимательней и предусмотрительнее. К сожалению украинские атлеты, не веря старинной славянской мудрости, умудрились вновь попасться в сети Олимпийской медкомиссии.

Как сообщает новостной источник ЛигаБизнесИнформ,украинский тяжелоатлет Игорь Разоренов, занявший шестое место на Олимпиаде-2008 в весовой категории до 105 килограммов, дисквалифицирован за допинг.

Как сообщает пресс-служба Международного олимпийского комитета, допинг-контроль выявил в крови Разоренова следы запрещенного стероида нандролона. Теперь его результат на Олимпиаде-2008 считается недействительным.

Как сообщалось, 22 августа Международный олимпийский комитет обьявил о своем решении лишить украинскую легкоатлетку Людмилу Блонскую серебряной медали Олимпиады-2008, которую она завоевала в соревнованиях по семиборью. Украинку уличили в применении запрещенных анаболических препаратов

Предыдущие 10 | Следующие 10