?

Log in

лес

eugenilis in ru_bodybuilding

Спина

Врач рекомендовал мне укреплять спину на тренажере. Не знаю, когда дойду до инструктора, но тренажер есть дома. А есть ли на вашей памяти хорошие источники с описаниями упражнений? Не для красоты, массы и рельефа, а только для укрепления мышечного корсета. Поделитесь, пожалуйста :) Спасибо!

Comments

ой, спасибо за ответ :) у меня здорово растянута поясница, амплитуду в этом упражнении делала большую и грудной отдел тоже поднимала. лодочка т.н.
нынешний врач (да, походы в поисках лучшего продолжаются) вообще запретил как-либо прогибать поясницу при физ.нагрузках :( попробую делать крохотную амплитуду, как вы говорите.

Январь 2012

Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Метки

Разработано LiveJournal.com