?

Log in

Предыдущие 10

18 янв, 2012

лес

eugenilis

Спина

Врач рекомендовал мне укреплять спину на тренажере. Не знаю, когда дойду до инструктора, но тренажер есть дома. А есть ли на вашей памяти хорошие источники с описаниями упражнений? Не для красоты, массы и рельефа, а только для укрепления мышечного корсета. Поделитесь, пожалуйста :) Спасибо!

19 сент, 2008

BW

swimmer979

Внимание всем!

Дорогие сообщники.

Абуз-тим только что передала мне это сообщество, так как предыдущий смотритель давным-давно отсутствует здесь и вообще в ЖЖ и порядок не блюдёт. В сообществе ПОЛНО рекламы, офттопика и прочего хлама.

Однако.

Как я уже писал, последнии дня я усиленно (забивая на работу) создавал реинкарнацию ру_бодибилдинга в новом месте, вот здесь - su_bodybuilding. Было создано сообщество, проведена активная рекламная компания с участием популярных блогеров и тематических соообществ, настроено оформление, наконец, подобрана целая команда модераторов - людей разумных и "в теме".

Заниматься очисткой ру_бодибилдинга я не могу - на то нет ни времени, ни сил, ни желания. К сожалению, как все мы видим, сообщество ру_бодибилдинг давно уже попало в списки спамеров, и рекламу они сюда будут гнать тупо и беспощадно.

По сему предлагаю оставить ру_бодибилдинг, как богатейший архив, накопленый нами за долгие годы и всем заинтересованным перебраться в su_bodybuilding, которое, по сути, будет продолжением ру_бодибилдинг, только без дерьма (я надеюсь). Записаться в новое сообщество можно ЗДЕСЬ.

Со своей стороны обещаю, что ру_бодибилдинг не будет удален. В новом сообществе на него появится прямая ссылка, как на сообщество-папу :) Новых записей в ру_бодибилдинг не будет. Плохо раздваиваться-то, всем нам лучше быть в одном месте.

Итак, всем ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

18 сент, 2008

sportbox11

Лучшая обувь!

Большая коллекция модной женской и мужской обуви!

16 сент, 2008

sportbox11

Лучшая женская обувь.

Сапоги всегда в моде!

15 сент, 2008

tigr_gad

gad

Про лишний жир н

Приветствую всех!
Такая проблема. Занимаюсь чуть больше года, добился (по моим меркам) неплохих результатов, кроме одного НО. Видимо, с увеличением моего аппетита начали расти не только мышцы, но и жирок на них :(
В частности, на боках и животе. Подскажите, каким образом можно от него избавиться? Всю программу тренировок придется перестраивать? Или можно ограничиться включением нескольких упражнений?
Буду благодарен за дельные советы и любую помощь!
BW

swimmer979

Предлагаю вашему вниманию.

К сожалению, наше любимое ru_bodybuilding постепенно, но очень уверенно превращается в полный отстой - модератор не появляется более года (на мой призыв к нему пока не ответил), зато постоянно возникают нетематические посты и куча рекламы, причем без ката :)

В связи с этим и было создано su_bodybuilding. Ничего принципиально нового здесь вы не увидите: новое сообщество - попытка реинкарнировать старый добрый ру_бодибилдинг, который мы знаем и любим.

От себя скажу, что читаю ру_бодибилдинг с 2004 года, а после создания своего аккаунта в ЖЖ весной 2005-го сразу на сообщество подписался. Модеря новое сообщество, буду безжалостно рубить рекламные и нетематические записи, не мешая сообщниками общаться по теме.

Вступить в su_bodybuilding можно ЗДЕСЬ. Добро пожаловать.

14 сент, 2008

BW

swimmer979

(без темы)

Блин, сообщество превращается в рекламное говно. Где модер?

13 сент, 2008

ex_vereshcha258

ФИТНЕС-фест!



ВСЕРОССИЙСКИЙ ФЕСТиваль "ФИТНЕС в КАЖДУЮ СЕМЬЮ" стартует в Троицке!

В 2008 – 2009 гг., по инициативе и под руководством Всероссийской федерации спортивной и оздоровительной аэробики (ВСОА), в России состоится грандиозное событие в области спортивной аэробики, фитнеса и массовой физкультуры - Всероссийский фестиваль «Фитнес в каждую семью».

Фестиваль носит выраженный социальный характер. Цель фестиваля – пропаганда фитнеса как одного из самых прогрессивных направлений развития массовой физической культуры, а также презентация современных программ и технологий в этой области. Крупномасштабные мероприятия Фестиваля ориентированны, в первую очередь, на массовую аудиторию и пройдут в каждом федеральном округе. Первым регионом, с которого начнется «эстафета» Фестиваля, станет Московская область – мероприятие пройдет в подмосковном Троицке, 14 – 16 ноября 2008 г.

В программе фестиваля...Свернуть )

Приглашаются ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!
ВХОД СВОБОДНЫЙ!!! 

Все подробности и новости на сайте ВФСОА: http://www.sport-aerob.ru

12 сент, 2008

ton4ik_pon4ik

Бодибилдинг портал

Доброе время суток!

Хочу представить вам новый сайт о бодибилдинге:

Бодибилдинг Портал 

Бодибилдинг портал - MusclePump.ru

MusclePump.ru это новости и события мира бодибилдинга. Коллекция книг о бодибилдинге. Тематические статьи. Видео- и фотогалерея. Обои для рабочего стола на тему бодибилдинга. Ответы на часто задаваемые вопросы о нашем спорте.

Так же, при поддержке сайта работает Бодибилдинг форум - MuscleForum.ru

Заходите, общайтесь, размещайте в фотогалерее свои фотографии.

9 сент, 2008

alexandr_al_al

БЕСПЛАТНО!!!



1)  Как ты думаешь, где нужно знакомиться с девушками? Правильный ответ – ВЕЗДЕ! Они окружают тебя в повседневной жизни: в транспорте, на улице, в кафе, в клубе…везде! Так что прямо сейчас оглянись вокруг и начинай знакомиться.

2) Ты считаешь, что недостаточно хорошо выглядишь для знакомства с девушками или у тебя слишком дешевый автомобиль, а то его и вовсе нет? Уверяем тебя, что это не имеет ровным счетом никакого значения при знакомстве с какой бы то ни было девушкой. Большинству из них гораздо важнее твое внутреннее состояние и уверенность в себе.

3) Если ты до сих пор считаешь, что ни одна девушка не знакомится на улице, у каждой из них есть парень, а то и муж, то ты очень сильно ошибаешься. Это ни что иное как первоначальная проверка на уверенность. Ведь, согласись, лучше на улице, чем в сортире. :-)

4) Ты не знаешь, о чем говорить с девушкой, боишься разговаривать с ней об ЭТОМ? Поверь нашему опыту, говорить с девушками можно о чем угодно и даже о сексе. Скажем больше, чем раньше ты начнешь говорить с ней о сексе, тем быстрее она окажется в твоей постели.

5) И запомни: любые отношения с девушкой начинаются с секса, а не наоборот, как многие до сих пор думают.

И это далеко не все. Ведь косяков при соблазнении море, и осветить все аспекты в одной короткой статье мы не в силах. Именно поэтому проект «Съем без правил» открывает набор на БЕСПЛАТНЫЙ 10-дневный онлайн тренинг «Соблазнение. Особая магия…». Мы дадим тебе четкую структуру всего, что необходимо для соблазнения любой девушки. Мы не сторонники метода изучения теории, чтения литературы или заучивания изъезженных шаблонов. Ты будешь ДЕЛАТЬ. Подходить, знакомиться, брать телефоны, проводить свидания и заниматься сексом с понравившимися тебе девушками. Выводы делай сам. Хочешь ли ты и дальше просиживать штаны, читая чужие отчеты на форумах или готов подняться и доказать себе, что и сам способен заниматься соблазнением? Решать тебе.

Стартуем 10 сентября. С тобой или без тебя.

Но помни: такого предложения больше не будет. Так что – вписывайся сейчас.

Предыдущие 10